سبع أشياء يجب أن نتجنبهابعد الطعام

1- لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة لأن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء لذا يجب اخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا ترخي حزام السروال –لا ترخي حزام (مشد)السروال لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتسكيرها.
4- لا تسبح بعد الأكل لان السباحة بعد الأكل تسبب ارتفاع تدفق الدم إلى اليدين والأرجل وبالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.
5- لا تمشي –الكثيرون من الناس يعتقدون المشي بعد الأكل سيسرع حرق الأطعمة المأكولة ولكن هذا خطا لان ذلك سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها للتو.
6- لا تنم في الحال- لان النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب بعطل إكمال عملية الهضم بشكل جيد وذلك سيقيدنا إلى عدوة معوية أو التهاب معوي.
7- لا تدخن –تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين 10سجائر في الأوقات الأخرى لذلك فان نسبة الإصابة بالسرطان اكبر بعد الأكل مباشرة .

معلومات مفيدة جداً
شكراً